TIPS & TRIK

Juli
06 undefined
Larisa Rahadatul Aisy
Tips Menghilangkan Stres Versi Larisa


* Tarik Nafas dalam - dalam, kemudian lepaskan dalam hitungan 2 - 3
* Jangan Mengabaikan Sarapan
* Memerlukan Aerobik 3x dalam seminggu selama lebih kurang 30 Menit ( bisa diganti dengan senam )
* Hindari Rokok
* Tidur Yang cukup & sebelum tidur diusahakan membaca buku2 cerita/ Komedi (humor) untuk meringankan
   hati.
* Olah Raga yg teratur.


  1. Menonton TV, Komedi dapat meningkatkan pikiran positiv.
  2. Membaca Surat kabar / Mengisi TTS / Bermain Game / Catur.
  3. Jangan Membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
  4. Jangan terlalu Materialistik ( so kaya )
  5. Jangan terlalu Optimistik tapi dengan Psimistik Juga perlu.
Tips untuk Menghilangkan Rasa sedih
  1. Mendengarkan lagu yg disukai dengan suara keras ( jgn sampai memmbuat tetangganya terganggu )
  2. Berendam Air Hangat.
  3. Mencari hal2 Positiv diri sendiri mencoba Travilikasi yaitu, Coba Tulis 7 macam yg kita senangi dari diri kita.
  4. Ceritakan masalah pada teman dekat / kalau tidak suka ngobrol cukup membaca buku.
*** kl ada yg mw nambahi dipersilahkan .... Semoga bermanfaat . . .

0 komentar:

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)